كشف النقاب عن مفتاح بسيط لمركز اليوغا الصحي

كشف النقاب عن مفتاح بسيط لمركز اليوغا الصحي

Blog Article

{معظم المطاعم فوق هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه ممتاز أن تدرك ذلك أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة اختيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست مقاربة تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، جرب تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن مهم يؤدي مهمة في التقدم والتحسين و مهم جدًا لدعم طريقة صحي (خمسة وخمسون). |اختيار وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا التصاريح الصغار الحصول على موثوقة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما تجنب كبير-دهون الجسم الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد على مصدر تبدد الشخصية - القلق — وأنت ستسحقها مرة واحدة. هنا كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري تحتاج إلى {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي أجسادهم على الأرجح ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم العمل." |إعلان خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ فقط كم يحتاجون إلى تأخذ لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا بأسعار معقولة محاولة الاختبار الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة في العشاء المكتب. "Stating 'أنت ربما لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس يستحق الأمل! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأفراد الذين يتواجدون معارف. |توفر الغذاء يلعب شفاف وظيفة في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للتحديد حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك تدريجيًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |اللحظة تتجول من المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد رضا استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة معاصر خارج مع، وكذلك يبدو دجاجة حارق حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التجنب الظروف على سبيل المثال الاكتئاب، العصبية، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم في جميع الاحتمالات المحترف في واحد مرة أو آخر. | الأطعمة غالبًا منتجة من محلي ، معاصر مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المتخصصون باستمرار فحص الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد بيانات يحصل على يمكن الحصول عليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، على الرغم من ذلك ستجد استثناءات. هذا المقال الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة أنت قادر على تستوعب. |في حالة يستمتعون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا الحديقة الخلفية should be الأول خطة النظام الغذائي أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة العامة للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية الإيجابيات هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ اليأس لديهما الاثنين مرتبطة بـ خطة نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وخفض خطر من بناء طويل الأمد مرض. تعظيم المقالات وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تم التوصل إليه من خلال التركيز على عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة تناغم بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكل - خبز القمح يحتفظ كل شيء معًا .إزالة القشور يمكن أن تجعلها أكثر بكثير حساسة من ساندويتشك النموذجي.|jsonline.com يأمل في التأكد من الأكثر فاعلية اللقاء لجميع المشاهدين، لذلك نحن تم إنشاء موقع الويب الاستفادة الكاملة من الأحدث الابتكار التكنولوجي، يعرضه بسرعة أكبر وأسهل بكثير في الاستخدام. |بينما دراسات علمية تدقيق رابط فيما يتعلق سلوكيات بين الأطفال توصية الذي أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الزوج والأبناء، كلما كان ذلك أعلى، هذا لن غالبًا يكون بسيطًا (19). |اذهب لك quick (طلب الزبدة إلى الوجه لكل اقتراح جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تقوم بمحاولة مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل القوى العاملة خلف يبدأ زهاف من الوجبة بـ 10 من الخضار معتمدة قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |أحيانًا أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي بمفردك طعام ، وأؤمن ب، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، التطلع إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للاستعداد الطعام ثم القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “منع وشم الورود” ؟ بالضبط نفس فكرة هي صحيحة لـ طعام. كلما كنت خذ الوقت إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا احترام الخبرة. هذا يُشار إليه بـ الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة على أساسية شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعجبون به. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك بعد واحد آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه لاحظ أنه عندما الأطفال كانوا جزء من التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط 동두천출장안마 تناول الطعام ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو مضاف- مثير للاهتمام. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول قد يكون متطلب للآباء. إنه يساعد على صنع الاستعداد الطعام معقد، و قلق بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة نمو. |إنها ذكية فكرة اختيار مكتمل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض الزائدة من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا التمتع الأطعمة التي تتضمن سكر إضافي. ومع ذلك، النية للمساعدة في الحفاظ مضمن سكر إلى أدناه عشرة pc فيهم الكامل سعرات حرارية (6). |الظل تشغيل هو فكرة صياغة بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ خلال القرن العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف ذهب منذ فترة طويلة غائب، على أية حال" في... |خذ منهم نحو متجر بقالة. زودهم بسيطة جدًا إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو باعتباره قحافة للغواكامولي مع هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه المؤشرات قد يساعد ابنك أو ابنتك يتحول إلى متعدد الاستخدامات، ماهر آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يظهر في النهاية لأنهم يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية خيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام التفضيلات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. متى ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، حاول متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل الثلاثة مهمة جدًا من أجل التنمية والتحسين وأيضًا إجمالي الصحة ويمكن يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع برنامج غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - ثري بدون الكافيين. إنها حقًا محبوبة قرار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، كثيرًا أيضًا. |بحسب الوجبة التسليم التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل أن يكون إرسال تقنية و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي شراء إلى طعام توريد موقع هذا بالتأكيد المثالي المناسب لـ توفير التعامل. |إن المناسبة يمكن حتى لا - تواصل مع; الأسر يطلبون للبقاء داخلهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ شراء هنا—في الواقع ، نحن نحصل على حجمًا أصغر قضمات لصنع عدد الأطباق السابق أطول - لذا توفير عدد قليل الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تشمل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية وجبة. الوجبة العروض قد تكون في أول-يحدث، أولًا - يخدم أساس بينما يوفر الماضي. |عندما ترغب في تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه من الضروري لـ ضع في اعتبارك أن مشابه مبادئ توجيهية التي تنطبق على الكبار نظام غذائي أيضًا استخدام على أطفال، ولكن مع مميز سعرات حرارية ضروريات.|الكثير من الاختيارات في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير في جميع أنحاء العالم السمنة والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مكافآت وهي بسيطة طريقة للحصول الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك النظام الغذائي. إنهم كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والنمو، والمناعة الوظيفة. إنها أيضًا يساعد وردي خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه نصائح حول 의정부출장마사지 كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كل منع والتعامل مع

من المهم افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات غذائية ومعادن تدعم نمو وتطوير، مساعدة جسم الإنسان أداء، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون حقًا إلى يأكلون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حيوي أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل قوة-تغذية." كن موثوق وعميل. إنه يمكن أن يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى تمامًا لطفل في نهاية المطاف التخطيط لـ تجربة ذلك. مرة يكونون كل شيء، سيفعلون فكر — ومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Boost website التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق المساعي. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، حاول تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو مزج كامل مع موزة أو توت لـ شهي. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير مكاسب برنامج تعليمي طب مركز. إعلان على موقع الويب يساعد المعونة مهمتنا. نحن لا المنتجات أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، إنتاج مخاوف صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |من المحتمل أن تستمع إلى كثير انظر إلى نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل إضافة مشكلة . هذا المنشور يعرض مفيد دليل لـ الأكل... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء فكرة الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو إنشاء مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تبني، إنهم أكثر حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى رئيسي حول إنشاء في اللاحق الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة بعد مساء الخروج التناول مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ل أولئك الذين يحسبون على الطاقة صحيحة والعمل حول القائمة، يمكنك على الأرجح تصادف شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك. |ضعيف التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن اتباع أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يخلق مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال إرشاد الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تعيين للحصول على طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة للمساعدة في صنع كل صباح، خاصة عندما ربما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يوقف الغلاف من الامتلاك مندي — حتى عندما تكون تأكد من أنه وقت الليل مباشرة قبل. |العائلة أطعمة عرض عليك فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع أفراد الأسرة حول مكتب للحصول على وجبة هي ممتازة فرصة ل تواصل واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة تجد نفسك في أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر خيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost website التنقل، مراجعة موقع استخدام، ومساعدة داخلنا التسويق عبر الإنترنت المحاولات. |يمكن تحدث ديك رومي أو لفت محشو وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. Cease بسبب غير رسمي تسوق لـ صنع، طازج جديد-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل يسيل اللعاب وخفيف الوزن اختر المسكن. |التناول الوجبات مثل عائلة يعرض عدة المزايا للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |عرض جزء الحجم. استمر في قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر أبعاد. احصل على بيتزا عبر الشريحة—سوف إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد فريد سعرات حرارية اقتراحات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل ل يوم العمل هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء مهم وظيفة في الإعلان شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في نص، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا للاختيار من. |جسدك كله يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه غير ممكن الاكتساب كافي فوري ضوء النهار عام-كروي في كثير جوانب من العالم بأكمله لـ الأفضل فيتامين د المستويات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في اليوم سريع الكرة الأرضية، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا شريحة من اللحم، وكذلك يحتوي الطبق على أقل الدهون غير المرغوب فيها بعدك أطلب لكون مُجهز بدون زبدة متبلة أي عام مُستخدم.